Mineralwasser aus Steinheim - Vinsebeck – Natürlich glasklarer Genuss.

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19.09.2014

Richtig trinken – mit dem Trinktagebuch

Trinken ist für uns lebenswichtig. Denn unser Körper kann Flüssigkeit nicht lange speichern. An einem ganz normalen Tag verlieren wir bis zu 2,5 Liter Flüssigkeit. Deshalb sollte jeder Mensch etwa 1,5 Liter Flüssigkeit über den Tag verteilt trinken. Der restliche Anteil der benötigten Flüssigkeit wird mit der Nahrung aufgenommen.


Doch häufig geht das ausreichende und richtige Trinken durch Stress oder Ablenkung unter. Ein Trinktagebuch ist eine gute Hilfe, das eigene Trinkverhalten einmal zu überprüfen. Man führt es über ein oder zwei Wochen und hat dann einen recht guten Überblick über die eigenen Trinkgewohnheiten. Deshalb kann hier ein Trinktagebuch kostenlos heruntergeladen werden.


Machen Sie den Test: Einfach das Trinktagebuch ausdrucken > und loslegen.

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